最近，网上流传着一个
#肺部健康测试#
不知道大家是否看到过
测试的过程就像下方中展示的那样
参照图中“吸气”和“吐气”的两个指引，
当移动的原点来到A和B中间时，
憋气一段时间，
测试称“能憋住气就是健康的肺”
但是
不同版本的测试要求的憋气时间不同，
有的是30秒，有的是50秒。
这个简单测试
真能测出自己的肺部健康吗？
网友们跃跃欲试
有人表示：“差点把自己送走”
有的人则表示：“完全没问题”
还有网友分享了
自己的憋气小技巧
“
那么问题来了
憋气时间越长，就说明肺部越健康？
”
下面，
无情的“谣言粉碎机”来了！
憋气时间长≠肺部健康
1月12日，
@丁香医生 在线辟谣
“人憋气时间的长短，只是粗略反映人体对于缺氧耐受的程度，而对缺氧耐受程度并不是仅体现在肺功能上面，甚至不是主要反映在肺功能上面，而是包含心脏功能以及全身器官功能状态等，甚至有主观因素。
肺功能的检测有一套完整的方法，包括肺通气功能和换气功能测量方法，并不是通过憋气。最起码可以说通过憋气的方法是很局限的。”
如果想测试自己的肺活量
以下两种方法值得推荐
1、憋气试验：深吸气后憋气，能憋够30秒表示心肺功能很好，能憋至20秒以上也不错（上图的测试即利用了“憋气试验”，只不过时间要求更长）；
2、登楼试验：能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
总而言之，
一个人健康状况
肺功能好坏是重要指标之一，
但肺部健康与否，
还请大家去医院做专业检测。
另外，
可以通过骑车、游泳、爬楼梯、
慢跑、快速走等运动项目
能提高肺功能。
来源：齐鲁晚报、丁香医生、新浪微博、网络评论等
