女人身体出现几种情况,或是缺少雌激素,补充雌激素,有助于养生

2020-07-13 06:22:30 来源:生活无奈起航
健康

文|李信扬

虽然雌激素是男性女性体内都有的激素,但是雌激素对于女性来说更重要一些。对于女性来说,雌激素可以帮助保护卵巢和子宫等重要器官。女性体内的雌激素处于正常水平时,乐意刺激卵泡发育,间接性的对卵巢功能产生积极的影响。不光如此,雌激素还可以刺激子宫内膜和平滑肌的代谢,而且女性的月经正常也是因为体内的雌激素处于正常水平。

而且雌激素还可以促进人体对蛋白的分解,可以促进肝脏对蛋白的同化过程,刺激体内的血浆蛋白的合成。雌激素还可以促进身体对钙的吸收,帮助处于特殊时期的女性预防骨质疏松等症状。而且雌激素还可以降低血管的通透性,降低体内的胆固醇含量,帮助我们人体降低患上疾病的几率。女人身体出现几种情况,或是缺少雌激素,补充雌激素,有助于养生。

女人身体出现几种情况,或是缺少雌激素

雌激素对于女人的健康影响非常大,这点我们从皮肤上就可以看出来。假如女性体内缺少雌激素,皮肤会明显出现缺少弹性和光泽的症状。同时伴有逐渐干燥、出现皱纹、容易瘙痒,体内各种色素堆积越来越多,比如黑眼圈等症状。除了这些,女性的毛发也会变得干枯和灰白,使的女性在外观上看起来非常显老。

怎样补充雌激素

在日常生活中,我们很难看出自己的雌激素是否处于缺乏状态,但是等到我们的身体出现雌激素不足的状况时,往往又为时过晚。所以,女性在日常生活中就应该提高警惕,注意调节自身雌激素的水平。

我们在日常生活可以接触到的豆浆,豆皮,腐竹等各种大豆制品,就是帮助我们调节雌激素的好帮手之一,因为大豆中含有非常丰富的植物雌激素,又被叫做异黄酮,可以称得上是帮助女性调节身体雌激素稳定的双向稳定器。

因为女性在身体出现雌激素水平过低的时候,大豆中的植物雌激素可以帮助我们弥补体内雌激素不足的问题。而当我们体内的雌激素水平过高时,大豆中的植物雌激素又可以与体内雌激素结合,帮助人体限制雌激素的作用。所以,当女性出现雌激素不足的时候,可以吃一些豆制品来补充雌激素,有助于养生。

不过需要注意的是,雌激素虽然好处非常多,但是雌激素水平过高会使女性的月经量变多,时间变长等问题。所以雌激素虽好,但是不要过量补充,避免造成虚不受补的状况出现。所以女人身体出现皮肤缺少弹性和光泽的情况,或是缺少雌激素,补充雌激素,有助于养生。

热门推荐
刷新