汤洛雯找到真命天子马国明,曾为拍剧两个月减10磅,瘦身靠3招

2020-06-30 13:19:28 来源:骆驼与猪
娱乐

自从33岁汤洛雯与46岁马国明承认拍拖后,二人每次公开露面时也是春风满面,而汤洛雯的状态更是回复当年勇,再次以超索身材示人。

其实跟罗天宇分手后汤洛雯一度变成「肥汤」,被网友嘲笑有涨爆身型,不过汤洛雯下定决心减肥后,便成功在两个月内减掉10磅,成绩非常骄人!

夏天快到,如果想以超索身材示人,女生们就快点参考以下3大瘦身秘诀吧。

瘦身前的她身材微胖

汤洛雯3大瘦身秘诀

2019年9月初汤洛雯出席《香港小姐2019竞选》时,被网民嘲笑身材走样,「象腿」、「圆润」、「麒麟臂」瞬间变成她的形容词。

据知汤洛雯看到报道后感到十分挫败,更扬言要减肥,令观众另眼相看!两个月后,汤洛雯在网上分享自己减了10磅,更与粉丝简介自己的瘦身方法。

想学汤洛雯一样变靓女,以下3大瘦身秘诀就要记下来了!

汤洛雯分享自己并没有特定的瘦身餐单,但是她会根据自己的BMI去计算每天需要吸收的卡路里,并且绝对不能吃少于这个卡路里的数值,皆因回复正常卡路里数值后反弹的机会极大。

她说,自己是不可能戒盐戒油戒糖,所以她的瘦身方法只限于卡路里。她举例,若她每天只能吸收1300kcal,那她全日只吃1300kcal的零食,理论上也没有问题。

汤洛雯强调,这个当然并不是健康的瘦身方法,只是她个人不会为了瘦身而戒掉自己喜欢的食物,所以她会自行调节。

汤洛雯坦言,戒盐戒油戒糖的确是十分有效的瘦身方法,可是她个人觉得这个方法会磨灭意志力,亦是令很多人减肥半途而废的原因,所以她会选择一个可以令自己持之以恒的饮食方式。

汤洛雯坦言自己也是十分懒惰的女生,平常也不喜欢做运动。可是经过今次的减肥历程后,她也明白到做运动是必须的。

她认为大家可以调节自己做运动的方法和时间,例如,不喜欢跑步的女生可以选择用「太空漫步机」和「单车机」去代替,而汤洛雯则每次会做45钟的太空漫步机和单车机。

除了带氧运动外,汤洛雯也有做肌肉训练,例如50次仰卧起坐和平板支撑,这些都是训练身体线条的方法。

想效果更快更明显的话,汤洛雯则建议做按摩通淋巴或是以瘦身仪器辅助。

汤洛雯表示,自己属于水肿身型,所以瘦身仪器主要是修形作用,令身体线条更明显。

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