脸部瑜伽10秒可以让你消除水肿,还可以活血排毒,美容养颜

骁勇善战 2020-02-14 15:30:09

看到满脸的浮肿暗沉,再加上岁月的痕迹,不仅有着细纹又隐约有些线条松弛?日本近来风行「脸部瑜珈」,只要用闲暇的琐碎时间就能轻松完成,只要十秒钟,就能达到消除水肿、排毒,改善脸部松弛的效果!

平时只有尝到辛辣烫的饮食才会特别有感觉的舌头,其实与人体有着密切关联,瑜珈的理论里认为,如果舌头紧张僵硬,就会影响到呼吸,继而对肩颈、内脏都有影响。

美国麦迪逊大学研究,舌头当中有许多神经连结脑干,以电流刺激舌头的实验发现,刺激舌头有助于脑神经重建,实验证实平衡力、视神经以及言语障碍都有改善,对于大脑退化或是受创的患者来说是一大福音。

将舌头从根部完全伸出来,能够给予内脏良好的刺激,配合着吐气,有助于排出体内多余的东西,不仅能够消除水肿和排毒,还对于宿醉有效,也能消除早上起床时脸上的浮肿。

十秒舌头瑜珈体操这样做

膝盖着地,双手撑地抬起臀部。注意脸不要向下,伸展脖子,将舌头从根部伸出来,从口鼻吐气10秒钟。

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